Giornata mondiale dei legumi – Il parere della nostra Dietista Dr.ssa Sandra Greco
ambulatorio di dietetica Le leguminose sono una categoria di alimenti preziosi In quanto ricchi di
I piedi: istruzioni per l’uso.
I piedi sono fatti per godere di libertà di movimento e, come per ogni struttura del corpo, per essere utilizzati. “Ciò che non si usa muore”.
Il consiglio più semplice è quindi quello di camminare, camminare, camminare. E.Kagge nel suo libro “Camminare” ci ricorda che i nostri antenati Australopitechi camminavano già due milioni di anni prima che nascesse la nostra specie e che il camminare ci distingue da tutte le altri specie, aggiungo che il modo di camminare ci permette di distinguerci gli uni dagli altri. Di frequente osservo che ogni individuo ha la propria maniera di usare gli arti inferiori durante il cammino, e questo sembra esprimere la propria maniera di stare al mondo. Allora Camminiamo!!!
Sì, ma come? Innanzitutto scegliete scarpe che sentite comode più che belle, che si piegano a livello dell’avampiede così da adattarsi meglio a ciò che il piede produce in termini di movimento. Le calzature non devono stringere il piede ma lasciare spazio alla larghezza dell’avampiede pertanto bisogna evitare calzature a punta, certo se si viene invitati ad una cena di gala ogni tanto si può preferire l’eleganza alla comodità. Sacrificarsi troppo e tutti i giorni rende la vita dei vostri piedi un vero… Inferno! Quindi, al momento di acquistarne di nuove, chiedete ai vostri piedi e lasciate che siano loro a scegliere al posto della vostra testa pensante.
